لمعلوماتك

السباحة هي حركة الكائنات الحية في الماء دون المشي في القاع.

- تعتبر السباحة نشاط يمارس بشكل كبير للترفيه أكثر منها رياضة برغم الأعتراف بها عالميا وتواجدها الدائم في الدورات الأوليمبية، كما أن هناك العديد من الفوائد الهامة للسباحة بخلاف المخاطر حين لا يكون السباح حذراً.

- عرفت السباحة منذ عهد بعيد، حيث وجدت في رسوم العصر الحجري في كهوف جنوب غرب مصر القديمة (الفرعونية).

- وقد ذكرت السباحة منذ عام 2000 ق.م. في ملحمة جلجامش، والإلياذة والأوديسا، وفي الكتاب المقدس.

- في عام 1538 كتب البروفسور الألماني نيكولاس فينمان أول كتاب عن السباحة، حيث بدأت ممارسة السباحة كلعبة رياضية في قارة أوروبا في عام 1800 تقريباً، وكان الأسلوب السائد هو سباحة الصدر.

- كانت السباحة جزء من الألعاب الأولمبية منذ أول دورة عام 1896 بأثينا، اليونان.

- وفي عام 1908 تأسس الاتحاد العالمي للسباحة (FINA)، وأصبحت سباحة الفراشة أسلوباً مستقلاً في عام 1952.

- في سباحة الصدر يقوم السباح بوضع أرتكاز جسمه بالكامل على الصدر، ويكون الكتفان على خط واحد مع سطح ماء الحوض.

- يجب على السباح إظهار جزء من رأسه فوق الماء، ويخرج فمه بين الحين والآخر للتنفس، إلا أنه بالإمكان عدم القيام بذلك في بداية السباق وكذلك أثناء الدوران.

- تشمل سباقات السباحة على الصدر: 100 م، و 200 م، و 50 م.

- في سباحة الظهر يقوم السباح بالاندفاع من الحائط عند البداية وكذلك أثناء الدوران، ويقوم بالسباحة على الظهر طوال السباق، وتشمل سباقات السباحة على الظهر: 100 م، و 200 م، و 50 م.

- في سباحة الفراشة يقوم السباح بتحريك كلتي ذراعيه إلى الأمام وفوق الماء، ومن ثم يدفعهما إلى الخلف معاً ويعيد الحركة بشكل متواصل.

- سباقات سباحة الفراشة هي: 100 م، و 200 م، و 50 م، وسباحه الفراشه عموما تحتاج الي عضلات وسط قوية بوجه خاص مع باقي عضلات الجسم.

- في السباحة الحرة يقوم السباح بتأدية الأسلوب الذي يريد القيام به، لكن في سباقات التتابع والفردي المتنوعة يجب على السباح أن يؤدي أسلوباً مختلفاً عن أساليب سباحة الصدر والظهر والفراشة.

- في سباقات التتابع المتنوع تتبارى فرق مكونة من 4 لاعبين، يقوم كل واحد منهم بالسباحة لمسافة 100 م.

- في سباقات الفردي المتنوع يقوم السباح بالسباحة إما لمسافة 200 م أو 400 م.

- في سباقات 200 م متنوع يستخدم السباح في كل 50 متراً أسلوباً مختلفاً (الفراشة، الظهر، الصدر، الحر)، أما في سباقات 400 م متنوع، يغير السباح الأسلوب في كل 100 م.

- يبلغ طول حوض السباحة الدولي 50 م، وعرضه 21 م، وعمقه 1.80 م. يوجد به ثمانية حارات، طول كل واحدة منهم 2.5 م، يفصل بينهم حبال تمتد على طول الحوض. أما بالنسبة لمنصة البداية فهي على ارتفاع نصف أو ثلاثة أرباع متر فوق سطح ماء الحوض.

Many thanks for this article which is really interested